Дневник одной женщины

Если ты любишь животных, то это для тебя...

Apr. 21st, 2008 at 3:58 PM

Это сообщество "Эти забавные животные..."
Там ты можешь найти друзей, смотреть фотографии и картинки с изображением животных,почитать интересные статьи и книги, посмортеть видео.
Заходи, мы всегда рады гостям.
Жми на эту картинку

Хочешь смотреть фотографии до бесконечности? Жми на картинку и смотри...

Mar. 24th, 2008 at 8:08 PM

Tags:

досуг

Друзья, с праздником святого Валентина!

Feb. 15th, 2008 at 1:01 AM

Tags:

Психологическая защита

Feb. 9th, 2008 at 8:07 PM

Во время или после агрессивного (даже если оно не выглядет так внешне) воздействия человек испытывает:

1.   Чувство вины и ответственности

2.   За то, что он сделал что-то не так,

3.   Что он не в порядке

4.   Нужно что-то понять, сделать, чтобы исправить, но непонятно что.

5.   Или понятно что, но кажется что это не реально.

6.   Неприятные ощущения в верхней части живота

7.   Ведение навязчивых внутренних диалогов с самооправданиями и объяснениями, когда агрессор, занимает в голове слишком много места.

.

Источник: член семьи, агент по продажам, сотрудник на работе или начальник, партнер или тот, кого вы считаете другом, реклама, жулики.

Не искать вину в себе. Почему?

Вы и агрессор живете в разных мирах - реальностях.

А. Ваш мир основан на сотрудничестве, кооперации, понимания, учете интересов.

Основа - участие, развитие партнера, достижение ясности.

Повышение самооценки.

Одинаковое поведение в разных контекстах.

Б. Его мир основан на соревновательности, кто кого, важна победа и достижение позиции сверху.

Основа - страх, подавление, "сведение с ума".

Понижение самооценки.

Разное поведение в разных контекстах. На людях безупречен, но наедине - нападает.

- Вам может показаться, что он понимает и разделяет вашу реальность, но есть признаки указывающие на то, что он воспринимает все по другому.

Поэтому первое и главное -

1. отвергнуть вину и взять на себя ответственность за то, что вы подверглись атаке. Отвергнуть принцип равной ответствености за происходящее, потому, что вы находитесь в разных мирах, разных реальностях, придерживаетесь разных правил.

2.   Задействовать ресурсный якорь.

3.   Задействовать чувство юмора

4.   Ни с кем не делиться, хранить информацию и планы при себе.

5.   Не проявлять радушие к тем, кого вы подозреваете в атаке.

6.   Ничего от них не брать, избавиться, если взяли.

7.    Если это супруг (а), говорить о своих чувствах. И доверять им (чувствам), а не интерпретациям агрессора. Вы обижены, если вам обидно. Вы страдаете, если вам больно, а не то, что "тебе это кажется, не делай из мухи слона" и т.д.

8.   Задействовать интенционность поведения.

Что это значит: Перемещаться с места на место следует всегда с точной целью и заданным направлением. Не быть зевакой и не ловить ворон - поймают вас.

*Исключение - особые практики, где отсутствие интенции является условием правильного выполнения данной техники. Например "процесс активного мечтания".

9.   Иметь заранее в запасе бессмысленную фразу, которая должна иметь видимость смысла, с тем, чтобы очень легко произноситься.

"Очень тороплюсь не успеть на презентацию, пока коллега."